Modalidades

Principais benefícios:

• Melhora do condicionamento cardiovascular
• Condicionamento físico geral com alto gasto calórico

Indicado para:

• Emagrecimento
• Performance
• Condicionamento físico e saúde

Principais benefícios:

• Desenvolvem força, resistência localizada e mobilidade articular
• Acionamento de diversos grupos musculares

Indicado para:

• Emagrecimento
• Definição muscular/Hipertrofia
• Prevenção
• Condicionamento físico e saúde

Principais benefícios:

• Desenvolvem a consciência corporal e melhora o equilíbrio e postura
• Proporcionam um intenso relaxamento

Indicado para:

• Condicionamento físico e saúde
• Prevenção
• Equilíbrio postural

Principais benefícios:

• Melhora da performance esportiva e condicionamento físico em geral
• Melhora do condicionamento físico em geral através do aprendizado das técnicas das lutas

Indicado para:

• Desenvolvimento motor global
• Condicionamento físico e saúde
• Emagrecimento

Principais benefícios:

• Melhora o condicionamento físico geral através da dança
• Aulas divertidas e com alto gasto calórico
• Desenvolve habilidades motoras através da música

Indicado para:

• Condicionamento físico geral
• Emagrecimento
• Desenvolvimento motor global

Principais benefícios:

• Desenvolve os movimentos fundamentais que serão utilizados na prática futura desta modalidade

Indicado para:

• Condicionamento físico e saúde
• Performance