Modalidades
A Rede Alpha Fitness, prepara aulas especiais pensando em cada detalhe para você e para o que espera de maior excelência.
Cardiovasculares
Principais benefícios:
- Melhora do condicionamento cardiovascular
- Condicionamento físico geral com alto gasto calórico
Indicado para:
- Emagrecimento
- Performance
- Condicionamento físico e saúde
Localizadas
Principais benefícios:
- Desenvolvem força, resistência localizada e mobilidade articular
- Acionamento de diversos grupos musculares
Indicado para:
- Emagrecimento
- Definição muscular/Hipertrofia
- Prevenção
- Condicionamento físico e saúde
Equilíbrio Postural
Principais benefícios:
- Desenvolvem a consciência corporal e melhora o equilíbrio e postura
- Proporcionam um intenso relaxamento
Indicado para:
- Condicionamento físico e saúde
- Prevenção
- Equilíbrio postural
Lutas
Principais benefícios:
- Melhora da performance esportiva e condicionamento físico em geral
- Melhora do condicionamento físico em geral através do aprendizado das técnicas das lutas
Indicado para:
- Desenvolvimento motor global
- Condicionamento físico e saúde
- Emagrecimento
Dança
Principais benefícios:
- Melhora o condicionamento físico geral através da dança
- Aulas divertidas e com alto gasto calórico
- Desenvolve habilidades motoras através da música
Indicado para:
- Condicionamento físico geral
- Emagrecimento
- Desenvolvimento motor global
Específicos
Principais benefícios:
- Desenvolve os movimentos fundamentais que serão utilizados na prática futura desta modalidade
Indicado para:
- Condicionamento físico e saúde
- Performance
