Modalidades

A Rede Alpha Fitness, prepara aulas especiais pensando em cada detalhe para você e para o que espera de maior excelência.

Cardiovasculares

Principais benefícios:

Melhora do condicionamento cardiovascular
Condicionamento físico geral com alto gasto calórico

Indicado para:

Emagrecimento
Performance
Condicionamento físico e saúde

Localizadas

Principais benefícios:

Desenvolvem força, resistência localizada e mobilidade articular
Acionamento de diversos grupos musculares

Indicado para:

Emagrecimento
Definição muscular/Hipertrofia
Prevenção
Condicionamento físico e saúde

Equilíbrio Postural

Principais benefícios:

Desenvolvem a consciência corporal e melhora o equilíbrio e postura
Proporcionam um intenso relaxamento

Indicado para:

Condicionamento físico e saúde
Prevenção
Equilíbrio postural

Lutas

Principais benefícios:

Melhora da performance esportiva e condicionamento físico em geral
Melhora do condicionamento físico em geral através do aprendizado das técnicas das lutas

Indicado para:

Desenvolvimento motor global
Condicionamento físico e saúde
Emagrecimento

Dança

Principais benefícios:

Melhora o condicionamento físico geral através da dança
Aulas divertidas e com alto gasto calórico
Desenvolve habilidades motoras através da música

Indicado para:

Condicionamento físico geral
Emagrecimento
Desenvolvimento motor global

Específicos

Principais benefícios:

Desenvolve os movimentos fundamentais que serão utilizados na prática futura desta modalidade

Indicado para:

Condicionamento físico e saúde
Performance

Alpha Boliche

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