Nossa aula de Alongamento Express é ideal para aqueles que desejam melhorar a flexibilidade, aliviar a tensão muscular e promover a recuperação após exercícios intensos. Em apenas alguns minutos, você terá a oportunidade de alongar os principais grupos musculares e sentir os benefícios imediatos. Durante a aula, nossos instrutores especializados guiarão você através de uma sequência de alongamentos que visam esticar os músculos das pernas, costas, ombros, pescoço e outros grupos musculares importantes. Através de técnicas de respiração adequadas, você poderá relaxar sua mente e seu corpo, encontrando um momento de tranquilidade e bem-estar.