O forró está presente em praticamente todas as festas juninas da Bahia e atualmente é um estilo musical que toca durante o ano inteiro. É a trilha sonora oficial desde a capital até os menores municípios do interior. E com a chegada de junho, é hora de se preparar para o arrasta-pé. Longe de ser apenas uma forma de entretenimento, dançar forró é uma atividade completa que traz benefícios para a saúde física e mental, sendo acessível para qualquer pessoa, independentemente da idade ou do preparo físico. Dançar forró estimula a liberação de endorfina, neurotransmissor conhecido como “hormônio da felicidade”. Essa substância promove uma sensação de bem-estar e euforia, ajudando a combater a ansiedade e os sintomas da depressão. “Dependendo da intensidade, uma hora de dança pode queimar entre 300 e 500 calorias. O ritmo trabalha diversos grupos musculares simultaneamente, como pernas, glúteos, abdômen e braços, contribuindo para a tonificação corporal”, explica Jader Santos, professor de aulas coletivas, na Rede Alpha Fitness.

A concentração exigida para seguir os passos também afasta pensamentos negativos. O forró é uma forma prazerosa de fazer exercício aeróbico e estar em grupo facilita ainda mais. Aprender uma coreografia ou coordenar movimentos diferentes exige bastante do cérebro. Esse processo estimula a memória, a concentração e o raciocínio rápido. Estudos indicam que a dança pode criar novas conexões neurais e ajudar a preservar a agilidade mental com o envelhecimento. Fora que a dança é uma atividade social poderosa. Seja em aulas em grupo, em festas ou com um parceiro, ela proporciona a oportunidade de conhecer novas pessoas, fortalecer laços e combater a solidão. Interagir com outros em um ambiente descontraído melhora as habilidades de comunicação e a confiança. “A prática constante aprimora a postura, o equilíbrio, a coordenação motora, frequência cardíaca e tonicidade muscular. Ao dançar, você se torna mais consciente de como seu corpo se move no espaço, o que ajuda a prevenir lesões em atividades cotidianas”, acrescenta o professor da Rede Alpha Fitness.

E para deixar todo mundo preparado para a mais nordestina das festas, a Rede Alpha Fitness vai promover, entre os dias 01 e 10 de junho, aulas especiais de forró, com muito agito e presença de artistas. Forró do Tico (Vitória Boulevard, 01/06); Allane Lopes (Federação, 02/06); Jó Miranda (Paralela, 03/06) e Bike Junina (Aquarius, 03/06); Jairo Barboza (Brotas, 08/06); Adelmario Coelho (Bela Vista, 09/06); e Léo Estakazero (Costa Azul, 10/06) comandaram o Arrasta-Pé da Alpha, em Salvador. Mas no interior, também vai rolar muito forró! Márcio Apagil, em Santo Antônio de Jesus (04/06); Chanddy Dias, nas unidades em Feira de Santana (Santa Mônica, 06/06; e Artemis, 08/06); Samba de Mezza, em Juazeiro (08/06); e Forró de Xandu, nas unidades de Vitória da Conquista (Conquista Sul, 08/06; e Olívia Flores, 10/06); deixaram o público preparado para curtir a gente festa.