Notícias

15h00

Especialista comenta os benefícios da hidroginástica para a saúde

Compartilhe
Tamanho do Texto
Especialista comenta os benefícios da hidroginástica para a saúde

A hidroginástica é uma modalidade de atividade física que além de manter o corpo hidratado constantemente, proporciona bem-estar para quem a pratica e, por conta da ausência de gravidade, diminui o risco de contusões. Além disso, traz uma série de benefícios para saúde, como: melhora na circulação, na perda de peso e fortalecimento da musculatura. “As atividades físicas realizadas na hidroginástica são exercícios aeróbicos combinados com a natação. As aulas são indicadas para todas as idades mas, principalmente para a terceira idade, pessoas em recuperação motora e para gestantes”, diz Igor Castro, Coordenador de Piscina, na Rede Alpha Fitness.

Os benefícios da prática da hidroginástica são inúmeros! Um deles é o fortalecimento dos ossos. Como a atividade favorece a absorção de cálcio pelos ossos, acaba evitando possíveis fraturas. Quem faz hidroginástica adquire também um corpo mais flexível e aumenta a capacidade de coordenação motora, tudo isso devido aos movimentos realizados durante as aulas. “Essa modalidade é ideal para as pessoas que não podem sobrecarregar as articulações. Sendo assim, a hidroginástica é ideal para todos que sofrem com artrose, artrite ou para aqueles indivíduos que estão acima do peso, por exemplo”, explica Igor. A modalidade ainda ajuda na circulação sanguínea e na melhora da capacidade respiratória.

--

Siga-nos
Parceiros
2020 - 2022. Rede Alpha Fitness. Todos os direitos reservados.
Produzido por: Click Interativo - Agência Digital

Usamos cookies para armazenar informações sobre como você usa o nosso site e as páginas que visita. Tudo para tornar sua experiência a mais agradável possível. Para obter mais informações, consulte a nossa política de privacidade e nossa politíca de cookies. Para entender os tipos de cookies que utilizamos, clique em Opções. Ao clicar em Aceito, você consente com a utilização de cookies.

Aceito Opções

Definições

Queremos ser transparentes sobre os dados que nós e os nossos parceiros coletamos e como os utilizamos, para que você possa controlar melhor os seus dados pessoais. Para obter mais informações, consulte a nossa política de privacidade e nossa politíca de cookies.

O que são cookies?

Cookies são arquivos salvos em seu computador, tablet ou telefone quando você visita um site.

Usamos os cookies necessários para fazer o site funcionar da melhor forma possível e sempre aprimorar os nossos serviços.

Alguns cookies são classificados como necessários e permitem a funcionalidade central, como segurança, gerenciamento de rede e acessibilidade. Estes cookies podem ser coletados e armazenados assim que você inicia sua navegação ou quando usa algum recurso que os requer.

Gerenciar preferências de consentimento

Utilizamos softwares analíticos de terceiros para coletar informações estatísticas sobre os visitantes do nosso site. Esses plugins podem compartilhar o conteúdo que você fornece para terceiros. Recomendamos que você leia as políticas de privacidade deles.

Bloquear / Ativar
Google Analytics
Necessário

São aqueles que permitem a você navegar pelo site e usar recursos essenciais, como áreas seguras, por exemplo. Esses cookies não guardam quaisquer informações sobre você que possam ser usadas em ações de comunicação de produto ou serviço ou para lembrar as páginas navegadas no site.

Bloquear / Ativar
Site
Necessário