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14h48

Suplementos, quem pode usar?

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Suplementos, quem pode usar?

Essa é uma pergunta bem corriqueira. A princípio, é preciso deixar claro que não só atletas são beneficiados com o uso dos suplementos alimentares. A saúde das pessoas também pode ser melhorada com a utilização destes produtos. Existem diversos no mercado, voltados para controle do perfil lipídico, melhora da saúde intestinal, maior disposição etc. Entretanto, você não deve esperar que apenas com a suplementação atinja os resultados desejados.

Antes de inseri-los na rotina, é necessário um planejamento alimentar equilibrado. Dessa forma, os suplementos podem potencializar e facilitar as suas conquistas. Infelizmente, ainda há um grande preconceito na adesão dos produtos. Porém, eles podem ser utilizados em alguns momentos, como naqueles de maior praticidade. Por exemplo, será que é melhor comer os famosos salgados (enroladinho, pastel de forno, coxinha) ou bolos com suco no seu lanche ou ingerir um suplemento proteico? Qual lhe trará mais benefícios? Qual irá proporcionar mais saciedade a longo prazo? Qual irá controlar melhor o açúcar do seu sangue?

Portanto, não se engane. Os suplementos podem ser inseridos na sua rotina. Para maiores informações e precisão, procure um nutricionista.

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