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15h56

Atividade física mesmo praticada a partir dos 40 traz benefícios

Nunca é tarde para se exercitar.

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Atividade física mesmo praticada a partir dos 40 traz benefícios

Nunca é tarde para se exercitar. Um estudo britânico revelou que mesmo sedentários na faixa dos 40 conseguem obter benefícios na saúde ao começar a praticar exercícios físicos tardiamente.

A pesquisa foi revelada pela revista Circulation. Segundo o estudo, duas horas de exercícios por semana já ajudavam a diminuir os índices de marcadores inflamatórios no sangue. Sua presença na circulação está associada ao aumento dos riscos de problemas cardíacos.

O melhor da pesquisa é concluir que não é necessário exagerar nos exercícios para buscar benefícios ao organismo. Duas horas e meia de atividade moderada por semana já proporcionam inúmeras melhorias na saúde.

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