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16h39

Atividade física tem papel importante na prevenção de doenças cardíacas

Novas Diretrizes de Prevenção Cardiovascular comprovam que pessoas ativas têm diminuição de várias causas de mortalidade conhecidas, principalmente as do coração

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Atividade física tem papel importante na prevenção de doenças cardíacas

Prevenir sempre é melhor do que remediar ou ir atrás da cura, esse conhecido provérbio é de uma profunda verdade e recentemente, no Congresso Europeu de Cardiologia, serviu como lema das novas Diretrizes de Prevenção Cardiovascular.

Correções dos fatores de risco com uso de tratamentos modernos são medidas preventivas eficazes. Como as mudanças do estilo de vida e as modificações das dietas comuns existentes para a saudável dieta mediterrânea rica em alimentos naturais (os legumes, vegetais e bem colorida) e azeite de oliva, com poucos industrializados salgados e gorduras saturadas. 

A atividade física regular foi considerada um dos mais importantes e independentes pilares da prevenção cardiovascular. Ficou comprovado que os indivíduos ativos têm diminuição de várias as causas de mortalidade conhecidas, com mais evidência nas doenças cardiovasculares. Outra constatação que está na diretriz é a evidente melhora no desempenho físico, no aspecto estético, na convivência social e no estado psicológico. Na verdade, os indivíduos sedentários devem ser encorajados por todos os profissionais da saúde a começarem de imediato o treinamento físico progressivo aeróbico. 

O limite inferior e superior da intensidade da atividade física aeróbica, da sua duração e da frequência a ser alcançada para surtir o efeito benéfico é ainda desconhecido. Também continua uma incógnita a eficácia do estímulo e acompanhamento dessas atividades físicas versus o simples aconselhamento para motivar os pacientes a aderirem ao estilo de vida ativo. O papel da tecnologia moderna dos aplicativos para motivar as pessoas a realizarem mais atividades físicas ainda não foi estabelecido por estudos científicos validados.

Podemos concluir que esta Diretriz veio em boa hora em que direciona a medicina moderna com pesquisas demonstrando que deve ser prioritariamente preventiva. 

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